Magamról

Sziasztok,

Kiss Mónika vagyok, lelkes rajongója a mozgásnak, irója  és szerkesztője ennek az oldalnak. Üzletvezetőként dolgozom, 38 éves vagyok és házas.

Mindig is nagyon aktívan éltem, habár az évek során különböző sportágakban próbáltam kielégíteni a mozgásigényemet az úszástól kezdve a táncon át a futásig, edzőteremtöl az otthoni tornáig. Az otthoni alakformáláshoz azonban  rendszeresen visszatértem, hiszen ez a legegyszerübb és legolcsóbb, valamint  kényelmes és hatékony módja a testünk jó formában tartásának. Arról nem is beszélve mennyi időveszteséget jelentene számomra eljutni az edzőterembe, várni a gépekre: az életem sokkal elfoglaltabb annál, minthogy erre pazaroljam az időm.

Nagyon kedvelem azt a tényt, hogy akkor edzhetek, amikor nekem esik jól, legyen az reggel 5 óra vagy este 11 ( szegény szomszédaim, nem biztos, hogy ilyen lelkesek e miatt)  és nem kell alkalmazkodnom másokhoz, nyitvatartási órákhoz.

E mellett rengeteget gyaloglok, amikor és ahova csak tehetem gyalog megyek, gyakran két kutyusunkkal Roxyval és Dodival.

Imádok enni, azonban igyekszem távol tartani magunkat bármilyen tartósított élelmiszertől; mindent magam készítek el friss alapanyagokból. Tizenkét éves korom óta fözök, azonban kulináris szokásaim óriásit változtak azóta. Ma már nem követem a magyar konyha jellegzetes elkészítési módjait, igyekszem a magyar ételeket is a lehető legegészségesebben elkészíteni, öszeállítani. Nem titkolom, hogy kávé függő vagyok és rendszeresen nassolgatok étcsokit, de nem büntetlenül, ilyenkor még  többet mozgok, keményebben edzem és más ételeket vonok meg magamtól. : )

Célom, hogy megosszam, hogyan javítom az állóképességem, hogyan hozom magam jobb formába , próbálok szexis és magabiztos maradni az évek múlásával is az otthoni alakformálás segitségével. Amennyiben téged is inspirálnának  fitneszes kalandjaim, a legtöbb gyakorlatot  te magad is elvégezheted otthon – nemtől függetlenül! –  akár egy kis szobában is, legtöbbször bármilyen kisegítő eszköz nélkül. Ne gondold, hogy az otthoni edzés, könnyű tornát jelent.

A testünk megformálását a fejünkben kell elkezdeni, a gondolataink megváltoztatásával, hogy teljes urai lehessünk annak és ezáltal érjük el célunk:  a legjobb formánkat!

Sok sikert kívánok,

Kiss Mónika