Strong is the new skinny, avagy …

Sziasztok!

„Strong is the new skinny” Jennifer Nicole Siciliano vedjegye, amit magyarul úgy fordítanék, hogy „Az erős az új sovány”. Ez a szlogen arra utal, hogy a szuper sovány testideált az erőssebb , izmosabb női forma válltja fel.

Érdekes , hogy a képzetünk a testideálról hogyan változik az évek során, a korunkból , magabiztosságunkból  kifolyólag, és mi más is  befolyásolja azt az egészségünktől kezdve egy jó reklámfogásig. Véleményem szerint, ezúttal jó irányba változott.

Az igazság az, hogy bár sokszor hallottam ezt a szlogent, nem ismertem az eredetét ezidáig.Csak most kerestem rá az interneten és tudtam meg, hogy honnan ered és hogy ez a mozgalom hasonló gyakorlatokat favorizál, mint amelyeket magam is végzem. Érdekes ,mert én csak az ösztöneimetre hallgattam…

Mindig is tetszett és tisztelem azokat, akiknek kidolgozott, izmos testük van , mert tudom, hogy az nem „csak úgy lesz” . Bordás has, szálkás izomzat nemalakul ki egyik napról a másikra. Rengeteg edzés,fegyelmezettség életmód és étkezés szükséges hozzá.

Egy bizonyos határig az izmossabb külső szerintem a nőket is szexisebbé teszi, én legalább is mindig vágytam rá, hogy kicsit atlétikusabb legyek. Csak nem mindig sikerült elérnem azt, hol kicsit testesebb lettem a kelleténél, hol túlságosan lefogytam.

Ma azonban elmondhatom, hogy általánosságban véve elégedett vagyok a súlyommal, jól érzem magam a börömben és ezekkel a rövid , intenzív edzésekkel és a nagy mértékben egészséges táplálkozással  könnyünek is találom megtartani azt.Végre úgy érzem, hogy a súlyom „ a kezemben van”. Nem vagyok hibátlan, de felejtsük el, hogy van egy kis cellulitiszom, egy minimális kis zsír itt-ott,nincs bordás hasam, mert egészséges vagyok és szuper jól érzem magam. Erősnek, szívósnak, nőiesnek és szexisnek – ezek egy igazi FitiFuti jellemzői! És melleseg a férjem is így lát – mi más kell még?

Mára kialakítottam magamnak egy kivitelezhető rendszert az életemben, amihez ragaszkodom. Napi 10-20 perc otthoni edzés, amit ráadásul még élvezek is.

 

                           STRONG IS THE NEW SKINNY EDZÉS LEÍRÁSA

 

A Strong is the new skinny a következő négy gyakorlaból áll, háromszori ismétléssel:

1,  5 ismétés Felhúzózkodás

2, 10  ismétés Fekvőtámasz

3,  20  ismétés Lehúzás

4, 100  ismétés Mély terpeszbe ugrás

Majd ez után – mintha nem lett volna még elég – beiktattam egy instant zsírégetőt :

Neked mi a célod az edzéssel? Fogyás? Vagy erősödni szeretnél? Neked ki az ideálod? Kiváncsi lennék a véleményedre…..

Ha szeretnél, megtalálsz a Facebookon, itt
és feliratkozhatsz a YouTube csatornámra, hogy elsőként nézhesd meg a videóimat.

A legjobbakat kívánom,

Mónika

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás